Давайте разбираться!
Судите сами. В 100-граммовой порции салата "Оливье" (а вряд ли кто-то сможет съесть его больше, когда на новогоднем столе столько всего вкусного) содержится
меньше 150 ккал. Сравните: в стакане апельсинового сока - 120 ккал.
С калориями разобрались, теперь посмотрим состав салата.
И не увидим там ничего вредного!
На самом деле, овощи - картофель, лук, горошек, морковка - не только
кладезь витаминов и минералов, они ещё и содержат растительные волокна,
которые помогают нашим кишечникам нормально функционировать.
Мясо - тоже здорово: полноценный белок делает салат сытным и
полезным. Яйца вообще полезны по своей сути: в их состав входят все
основные аминокислоты - кирпичики для наших белков, а так же лецитин и
холин, помогающие бороться с «вредным» холестерином.
Гликемический индекс ингредиентов салата Оливье:
Огурец соленый - 15
Горошек консервированный - 35
Майонез - 60
Вареный картофель - 70
Вареная морковь - 85
Вот к чему можно вроде бы придраться так это майонез?!
Майонез делается из растительного масла (ненасыщенных жиров),
количество трансжиров в нем также минимально. Плюс горчица, немного
сахара, ключевое слово НЕМНОГО, и яйца. Что плохого в этих продуктах?
Жирность оливкового масла на 20% превышает жирность майонеза!
Нет вредных продуктов. Дело только в их количестве.
Поверьте нигде в мире нет такой вакханалии в отношении к продуктам
которые веками употребляли на праздники наши предки. Важно количество
и частота употребления.
Друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию! Стоимость Online консультации -7000 р., общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут — это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые Вы сможете сдать в любом удобном для Вас месте и 1 час — это после сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Звоните по номеру☎ ☎ +7-903-508-33-69 или WhatsApp 8-903-508-33-69
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени
[ Ссылка ]
Информация для рекламодателей - [ Ссылка ]
Вы можете поддержать наш канал и стать спонсором, получая взамен эксклюзивные бонусы!
[ Ссылка ]
Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова на сайте
[ Ссылка ]
По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону
+7-903-508-33-69 ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени.
ВЕСЬ УЖАС ОЛИВЬЕ И МАЙОНЕЗА / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О МАЙОНЕЗЕ И НОВОГОДНИХ САЛАТАХ
Помощник Алексея Ковалькова [ Ссылка ]
