Sauna w treningu biegacza. Dlaczego nie polewać głowy wiadrem z zimną wodą? Po co pomidory na saunie? Jakie są najważniejsze zasady korzystania z sauny?
Materiał nagrałem podczas pobytu w Portugalii, gdzie tam było 28 stopni, a w Polsce koło 0 stopni Celcjusza :)
Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Od 2019 roku członek ASICS FrontRunner Polska.
✉ WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl
********************************************************************
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
GRUPA BIEGOWA we WROCŁAWIU: [ Ссылка ]
BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE: [ Ссылка ]
#Sauna #Bieganie #Maraton
SAUNA w treningu biegacza
Теги
SaunaSauna fińskaRegeneracjaSauna w treningu biegaczaSauna dawkowanieSauna parowaRegeneracja biegaczaSauna maratonEliud kipchogemarathon world recordKipchoge 1:59:40PortugaliaAlbufeirajak biegać szybciejjak biegać maratonjak biegać żeby schudnąćPlan treningowy do maratonuTrening biegowy do maratonuJak biegać interwałysiła biegowatrening biegowy siła biegowatrening funkcjonalny bieganiecrossfitcrosstraining
