PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN AEROBIK EDISI PUASA
TETAP MAKAN SEHAT
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
[ Ссылка ]
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
[ Ссылка ]
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
[ Ссылка ]
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
[ Ссылка ]
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
[ Ссылка ]
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
[ Ссылка ]
HARI KEENAM
YOGA
[ Ссылка ]
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
AEROBIK MENURUNKAN 15 KG BERAT BADAN | EDISI PUASA
Теги
senam aerobik saat puasasenam aerobiksenam penurunan berat badansenam menurunkan berat badansenam aerobik bakar lemaksenam aerobik pemulasenam aerobik mudahgerakan dasar aerobicgerakan dasar zumbasenam mengecilkan perutsenam mengecilkan pahasenam bodyfitbybagussenam aerobik Bodyfitsenam aerobik menurunkan berat badansenam mengecilkan perut dan pinggangsenam mengecilkan lengan
