Привет из нового 2025 года ❤️ И начинаем год с максимумом пользы!
В этом влоге я пошагово разберу рецепт моей фирменной овсянки. Также расскажу про свои планы по улучшению формы, плюс направлю вас, приведу в пример два самых частых кейса.
Съездим на тренировку, погуляем в парке, покажу всю еду за день, продегустируем дубайские шоколады со всего мира 😜
Приятного просмотра 🫶
___________________________
Таймкоды:
00:15 мои пожелания вам на Новый год
06:35 внезапное открытие как делать красивые фото
10:55 показываю, как готовлю овсянку, готовим завтрак
26:39 мои планы улучшений фигуры
29:30 разбор двух самых частых ситуаций, что вам делать, чтобы добиться декомпозиции
32:26 тренировка и лайфхак в технике тяг
35:42 доготавливаем кашу
39:15 готовлю обед
42:11 дегустация дубайских шоколадов из Турции, Швейцарии, России и Дубая
49:45 перекус
52:43 прогулка
57:52 ужин
____________________________
Мои соцсети:
Web: [ Ссылка ] - гайд по ЗОЖ, книга рецептов, программы тренировок
IG: instagram.com/a_ignatova
Telegram: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]
————————————————————
Предложения по сотрудничеству: pr.ignatova@mail.ru
