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Pour soigner sciatique par hernie discale l5-s1, les exercices c'est bien mais ce n'est qu'une partie de la solution. Et c'est super lent!
Il y a un geste de la vie quotidienne qui réduit tous les efforts de guérison à néant. Un truc que médecins et kinés apparement ne savent pas et qui pourtant change TOUT.

=== Plus de conseils hernie discale & sciatique ===

Exercice nerf sciatique coincé: [ Ссылка ]
Sciatique: symptômes & diagnostic: [ Ссылка ]
Faut-il marcher avec une sciatique?: [ Ссылка ]
Sciatique: le syndrome du piriforme: [ Ссылка ]
Paresthésie: fourmillements pied & jambe: [ Ссылка ]
La méthode McKenzie: étirements sciatique & hernie discale lombaire:


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Dans la 1ère partie de cette vidéo, je vous explique
- Ce qu’est le nerf sciatique
- A quoi il sert
- Pourquoi le nerf sciatique est source d'inconfort et de douleur
- Quelles sont les conséquences d’une hernie discale au niveau du nerf sciatique

Dans la seconde partie de cette vidéo je vous explique ce que vous devez faire et ce que vous devez absolument éviter de faire si vous souffrez de sciatique par hernie discale ou même de sciatique tout court.

A la fin de la vidéo, je vous explique ce qui pour moi constitue LA VRAIE solution pour la hernie discale: le truc qui a fonctionné pour accélérer le processus de guérison de manière significative et même inespéré.

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===== Raccourcis dans la vidéo =====

00:57 - La sciatique: c'est quoi?
01:21 - A quoi sert le nerf sciatique ?
01:48 - La sciatique: par hernie discale
02:42 - Les zones affectées par la sciatique
03:09 - L4-L5 ou L5-S1: ça change quoi?
04:18 - Les erreurs à ne pas commettre avec une sciatique par hernie discale
05:55 - Repos, bon sens & patience
07:05 - Marcher
07:52 - Mieux que les exercices: Debout!

=== Mal de dos ===
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