برای حجم گرفتن و عضله سازی چند تکرار بزنیم و برای چربی سوزی چند تا تکرار . مساله این است !
----------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من --------------------------------
اینستاگرام - [ Ссылка ]
وب سایت - [ Ссылка ]
تلگرام - [ Ссылка ]
یوتیوب - [ Ссылка ]
وب سایت مدل آکادمی - [ Ссылка ]
در این ویدئو خواهید دید :
00:00 مقدمه - تعداد تکرارها تو فاز چربی سوزی و عضله سازی
01:22 برسی تحقیقهای علمی درباره تعداد تکرار بالا در بدنسازی
04:55 تعداد بالا شکم برای آب کردن چربی و ساخت سیکس پک
06:56 بدنسازها برای خشک کردن تعداد بالا میزنند
کانال انگلیسی من : @Amin Ghesmati
#aminghesmati
#بدنسازی
#مدلینگ
Music by MarcuCertified - ASTRO - [ Ссылка ]
Music by MachiChunky - Vinahey - [ Ссылка ]
