Manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh jika Anda mengkonsumsi pepaya;
1.Melancarkan Pencernaan
Pepaya mengandung banyak enzim, antara lain; papain, chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase.
Buah pepaya yang matang banyak mengandung enzim papain. Enzim ini membantu mencerna protein yang masuk ke tubuh.
2.Sistem Imun Makin Prima
Pepaya kaya vitamin A, C, dan E. Vitamin-vitamin tersebut diperlukan oleh sistem kekebalan tubuh.
3.Menjaga Kesehatan Jantung
Pepaya banyak mengandung vitamin C dan likopen, zat yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Pepaya juga mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan efek kolesterol baik (HDL) yang ada di dalam tubuh.
4.Menyehatkan Kulit dan Rambut
Enzim papain yang terkandung di dalam pepaya bisa melembutkan dan merevitalisasi kulit.
Sementara itu, vitamin A dan C yang ada di dalamnya bisa mengurangi kerutan dan memudarkan bintik-bintik hitam.
Pepaya juga baik untuk kesehatan rambut karena mengandung vitamin A, nutrisi yang dibutuhkan untuk produksi sebum, yang menjaga kelembaban rambut.
Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.
Namun, sebaiknya pepaya tidak dikonsumsi berlebihan. Pepaya memang mengandung banyak serat, bila dikonsumsi secara berlebihan hal ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Kulit pepaya juga mengandung lateks, yang bisa mengiritasi lambung bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Simak artikel lengkapnya di website www.halodoc.com
#pepaya #buahbuahan #vitamin #enzim #bergizi #nutrisi #imunitas #kesehatan #jantung #kulit #rambut
