Этот вид утренней гимнастики направлен на уменьшение боли в плечевом суставе, а также способствует восстановлению баланса мышц шеи, что уменьшает головные боли!

Рекомендации:

Делайте каждое утро или вечер, если какое-то упражнение вызывает боль, сделайте меньше повторов или меньше амплитуду, в крайнем случае пропустите!

Для выраженного эффекта уменьшение боли в плече и головных болей делаем ежедневно в течение 20-30 дней
И потом оставляем, как поддержка тонуса мышц или ежедневно или не менее трех раз в неделю!


Мой инстаграм: [ Ссылка ]=

свернуть