Você sabe o significado dos conceitos de carga interna e carga externa de treino? Conhece a diferença entre carga interna e carga externa? Sabe como monitorar a carga interna e a carga externa de treino?
Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica didaticamente esses conceitos e esclarece como deve ser feito o monitoramento das cargas interna e externa de treino. Não deixe de assistir aos demais vídeos aqui do canal relacionados ao tema.
