A Herbaferm vendége Perjés Kinga, akivel Bóday Ádám beszélget az életmódváltásról és a táplálkozási tanácsadásról.
Az életmódváltás időzítése. Hogyan kezdődhet az életmódváltás? Mikor szükséges életmódot váltani? Az éhség, a tudatosság szerepe az életmódváltásban. Életmódváltás és a különböző életszakaszok. Az étkezés, az edzés és a regeneráció helye a napi ritmusban. Milyen mozgásformákat válasszunk ülőmunka esetén, és hogyan illeszthető be a napi rutinba? Az ételkészítés fontossága, szerepe. A várandósság és az életmódváltás. Az étkezések, ételek összetétele. Tej és tejtermékek fogyasztása. A kenyér helye a táplálkozásunkban. Zöldségek kiválasztása, fogyasztása. Dirty dozen and clean fifteen - Piszkos 12 és a tiszta 15 - Zöldségek és gyümölcsök szermaradványairól. Az életmódváltás és az ételérzékenységek. Milyen gyorsan várhatjuk a változást?
[ Ссылка ]
Iratkozz fel Youtube csatornánkra: [ Ссылка ]
