Neste vídeo, explico três dicas simples e práticas para melhorar a digestão sem nenhum custo. A primeira dica é a importância de uma boa mastigação, mastigando até que o alimento vire uma pasta para facilitar o processo digestivo. A segunda dica envolve não conversar durante as refeições, pois isso pode fazer com que você engula ar, causando desconforto abdominal. A terceira dica é usar o limão sobre a comida, o que ajuda a acidificar os alimentos e acelera a digestão ao estimular a produção de enzimas digestivas no estômago. Esses hábitos simples podem trazer grandes benefícios para a digestão diária.

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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo

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