To już naprawdę ostatnia prosta przed rozwiązaniem. Teraz już na pewno bardzo wyraźnie czujesz swoje dziecko, prawda? Już za niewiele ponad miesiąc zobaczysz swoje maleństwo na żywo.
Końcówka ciąży nie jest łatwa, bo jest ci coraz ciężej. Ale zobacz, jak dużo już za tobą! A twoje maleństwo jest już prawie gotowe do samodzielnego życia poza twoim brzuchem. Teraz musi jeszcze trochę przytyć – pod koniec ciąży rośnie już niewiele.

Rada na 35. tydzień ciąży
Jeśli dręczy cię zgaga, są sposoby, żeby jej uniknąć lub chociaż zminimalizować. Jak uniknąć zgagi w końcówce ciąży?

Jedz małe porcje.
Pożegnaj się przynajmniej do dnia porodu z ostro przyprawionymi potrawami – jeżeli planujesz karmić piersią, ostre dania będą musiały poczekać jeszcze dłużej, dopóki dziecko nie skończy trzech miesięcy.
Nie kładź się tuż po posiłku.
Pod koniec ciąży wciąż warto ćwiczyć mięśnie Kegla – to wzmocni mięśnie dna miednicy i zapobiegnie nietrzymaniu moczu, także po porodzie.

свернуть