👉🏻👉🏻 Quali alimenti rinforzano il #sistemaimmunitario? 👈👈
Scopri gli alimenti che rafforzano le #difeseimmunitarie, con consigli e le ricette della nutrizionista per usarli in cucina.
➽ Contenuti del video:
00:00 Intro
00:35 Sistema immunitario: cos'è e a cosa serve
02:53 Sistema immunitario: come rinforzarlo
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✅ Cos'è il sistema immunitario?
Il sistema immunitario è quell'insieme di cellule, molecole e organi del corpo umano che fungono da barriera difensiva e servono a contrastare l'attacco di microrganismi patogeni quali virus e batteri. Un sistema immunitario sano è fondamentale per la salute e il benessere e, grazie alla corretta alimentazione, possiamo fare molto per mantenerlo sano.
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✅ Come rinforzare il sistema immunitario?
Per rinforzare il sistema immunitario è di fondamentale importanza adottare uno stile di vita sano, che passa anche attraverso l'alimentazione corretta.
✅ Cosa e come mangiare per rinforzare il sistema immunitario?
I cibi che aiutano a mantenere sano il sistema immunitario sono frutta e verdura, ricchi di antiossidanti e vitamine, i legumi e i cereali, ricchi di fibre e le spezie, da usare al posto del sale.
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