Daug sėdi, kupriniesi, skauda nugarą, įsitempę pečiai?
Rekomenduoju atlikti šiuos paprastus pratimus kurių dėka tavo nugara sustiprės, stuburas bus sveikesnis, sumažės įtampa kaklo ir pečių srityse, jausiesi geriau ir žinoma pagerinsi laikyseną.
Pratimus atliekam kasdien ryte ir vakare.
Jeigu turite specifinių problemų su stuburu, rekomenduoju pasikonsultuoti su specialistu dėl fizinio krūvio dozavimo ir galimų apribojimų.
www.acefit.lt
www.fb.com/coach.andrius.cesnauskas
www.instagram.com/coach_andrius_cesnauskas
Asmeninės treniruotės, sporto programos, mitybos priežiūra
