Легкий салат с курицей, овощами и омлетом Рецепт
Продукты:
Для яичного блина:
Яйца – 2 шт
Соль
Подсолнечное масло
Для салата:
Огурцы – 1-2 шт
Болгарский перец – 1 шт
Куриный рулет (или филе) – 200 г
Соль
Для заправки:
Сметана – 2 ст.л.
Дижонская горчица – 1 ч.л.
Рецепт:
1. Слегка смешиваем 2 яйца, солим, на разогретую сковороду добавляем немного растительного масла и жарим яичный блинчик с двух сторон. После остывания нарезаем его тонкой соломкой.
2. Нарезаем соломкой огурцы, перец и курицу. Добавляем нарезанный яичный блинчик.
3. Готовим заправку, смешав сметану с дижонской горчицей.
4. Салат солим и заправляем.
Light salad with chicken, vegetables and omelette Recipe
Products:
For the egg pancake:
Eggs – 2 pcs.
Salt
Sunflower oil
For the salad:
Cucumbers – 1-2 pcs.
Bell pepper – 1 piece
Chicken roll (or fillet) – 200 g
Salt
For refueling:
Sour cream – 2 tbsp.
Dijon mustard – 1 tsp.
Recipe:
1. Lightly mix 2 eggs, add salt, add a little vegetable oil to a heated frying pan and fry the egg pancake on both sides. After cooling, cut it into thin strips.
2. Cut cucumbers, peppers and chicken into strips. Add chopped egg pancake.
3. Prepare the dressing by mixing sour cream with Dijon mustard.
4. Salt and season the salad.
#салат #диетическийсалат #рецепт #курица #перец #омлет #огурцы #правильноепитание #salad #dietsalad #recipe #chicken #pepper #omelet #cucumbers #healthynutrition
