Rutina ENFOCADA en GLÚTEOS para ESTIMULAR el DESARROLLO de MASA MUSCULAR. Trata de agregar un buen peso, ejecuta una buena técnica, acompáñalo con buena alimentación y verás resultados espejos: ✅ Calentamiento + Rutina + Estiramientos ✅ 6 ejercicios ✅ 4 rondas ✅ 30 seg. trabajo ✅ 30 seg. descanso
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00:00 Indicaciones
00:25 CALENTAMIENTO
03:25 Prepárate
03:55 RONDA 1
09:45 Descanso 1
10:43 RONDA 2
16:33 Descanso 2
17:30 RONDA 3
23:22 Descanso 3
24:19 RONDA 4
30:10 Prepárate
30:49 ESTIRAMIENTOS
32: 55 FIN
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Pista: Ericovich - Never Be Alone Música proporcionada por Gaming Playlist. Video oficial: [ Ссылка ]
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Cjbeards - Don't Have Money "está bajo una licencia Creative Commons (CC BY 3.0).
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Pista: Cjbeards - By My Side Music lanzada por FreeMusicWave. Enlace:[ Ссылка ]
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Cjbeards - Down Low: [ Ссылка ]
Canción: Motion Blur - They're Just Ghosts ( ft. Peter Jessy) Enlace: [ Ссылка ]
Música promocionada por FreeMusicWave. ¿FUNCIONARÁ REALMENTE EL ENTRENAMIENTO? Sí, si hace ejercicio con regularidad, cuida su alimentación y hace los ejercicios técnicamente correctos, su cuerpo realmente cambiará. PERO, los abdominales y sus glúteos no crecerán debido a uno o dos videos en 1, 2 o 3 semanas. El cuerpo necesita tiempo para cambios cualitativos, es diferente para cada uno al ser cada uno / a diferente. Debes empezar a hacer ejercicio y comprobarlo tú mismo / a 💪 Descargo de responsabilidad: si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, debe consultar a su médico. Este video puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el debe detenerse.
