Dyskopatia, rwa kulszowa, choroba zwyrodnieniowa czy przeciążeniowa kręgosłupa bardzo często mają charakter przewlekły. Jednym z ważniejszych elementów terapii są ćwiczenia wzmacniające, stabilizujące i zwiększające świadomość kręgosłupa.
Ćwiczenie stabilizacyjne „martwy robak” bardzo dobrze wzmacnia tułów i poprawia świadomość ruchu.
Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia należy skonsultować się z lekarzem celem uzyskania diagnostyki i ustalenia właściwej drogi terapeutycznej. Jeżeli ćwiczenie nie przynosi korzyści albo nasila dolegliwości to należy przerwać bądź modyfikować ich wykonywanie.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
BÓL KRĘGOSŁUPA / DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA:
* OKŁADY NA BÓL PLECÓW: [ Ссылка ]
* POPRAW ROTACJĘ: [ Ссылка ]
* DYSKOPATIA - NIE ĆWICZ TEGO: [ Ссылка ]
* ĆWICZENIE OBRE NA BÓL PLECÓW: [ Ссылка ]
* OBOWIĄZKOWE NA BÓL BIODRA I LĘDŹWI: [ Ссылка ]
* WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA: [ Ссылка ]
* BEZPIECZNE ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA: [ Ссылка ]
* DYSKOPATIA ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA: [ Ссылка ]
* DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA ZADANIA: [ Ссылка ]
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: [ Ссылка ]
* BÓL PLECÓW MIĘDZY ŁOPATKAMI ĆWICZENIE: [ Ссылка ]
* SPOSÓB NA GARBIENIE: [ Ссылка ]
#dyskopatia #rwakulszowa #korzonki
