Курс Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 👉[ Ссылка ]
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ [ Ссылка ]
Что такое остеопороз и как с ним бороться? Каковы причины остеопороза? Как влияет дефицит кальция в организме на развитие остеопороза? Какие симптомы остеопороза? Как связаны дефицит кальция и остеопороз? Как восполнить нехватку кальция в организме, чтобы не навредить своему здоровью?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 [ Ссылка ]
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Витамин К2 для усвоения кальция и витамина Д. Польза витамина К2 [ Ссылка ]
2) Coronary Artery Calcification: [ Ссылка ]


0:00 - остеопороз и дефицит кальция;
1:45 - уровень коронарного кальция;
2:36 - причины возникновения остеопороза;
3:51 - что делать при остеопорозе.

Причина развития остеопороза не в дефиците кальция! Есть данные о негативных последствиях приема добавок с кальцием. Они не только не помогают от остеопороза и не уменьшают количество трещин костей, но и повышают риск инфаркта и инсульта. Если принимать полграмма кальция в день, то это может повысить риск инфаркта на 30% и риск инсульта на 20%.

Прием кальция и витамина D не снижает риск трещин из-за остеопороза, но повышает риск образования камней в почках. Кальция нам нужно строго определенное количество. Если кальция слишком много, то он превращается в яд. Избыток кальция ядовит для клеток.

Лишний кальций закупоривает артерии и блокирует суставы. Избыток кальция приводит к определённым проблемам, например, молочно-щелочному синдрому. Он развивается, когда человек употребляет слишком много кальция. Вот последствия этого синдрома: головокружение, плохой аппетит, спутанность сознания, психоз, отказ почек, смерть. Поэтому получайте кальций только с пищей и никогда не принимайте карбонат кальция.

При остеопорозе происходит потеря массы и плотности костей. Человеческие кости состоят из белка и разных элементов, в том числе кальция. Остеопения - более легкая форма остеопороза. А при остеомаляции кости становятся мягкими (у детей это называется рахит).

Размягчение костей вызывается дефицитом витамина D. Что еще наиболее важно, чем кальций, так это уровень витамина D в организме и уровень стресса. Слишком сильный хронический стресс или прием стероидов уничтожают кости - они теряют массу. Если у человека расстройство всасывания в кишечнике, то это может создать проблемы - он не сможет усваивать витамин D и кальций.

Витамин Д повышает степень усвоения кальция в 20 раз. Без витамина Д3 нужно употреблять в 20 раз больше кальция.

Еще один игнорируемый витамин - это К2. Его задача - делать кости крепкими и прочными, удерживать кальций в костях и не пускать его в артерии и другие мягкие ткани. Поэтому витамин К2 - одно из важнейших средств в случае остеопороза.

Регулярные упражнения снижают риск развития остеопороза. Уровень стресса должен быть низким. Чаще бывайте на солнце или принимайте витамины Д3 и К2. Ешьте здоровую пищу, чтобы получать из нее нутриенты. Хороший источник кальция - листовая зелень, качественный органический сыр от коров травяного откорма.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]
Опубликован 30 августа 2020 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) [ Ссылка ]


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ФЕЙСБУК [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#остеопороз #остеопорозПричины #дефицитКальция #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

свернуть