#ginocchio #rinforzo #esercizi
Il ginocchio causa spesso dolore sia nella vita quotidiana che nella pratica sportiva. Il dolore al ginocchio si genera, quasi sempre, per colpa di disfunzioni a piede e caviglia o per una debolezza del gluteo e dei muscoli intorno all'anca.
L'obiettivo del video di oggi è quello di mostrarti quattro esercizi di rinforzo per eliminare e prevenire il dolore al ginocchio e rinforzare le tue gambe. In questo modo saprai come eliminare il dolore alle ginocchia.
Ogni esercizio è proposto con due differenti livelli di difficoltà, così da poterli adattare in base alle tue esigenze.
Buon allenamento, rinforza le gambe e prenditi cura del tuo ginocchio
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CAPITOLI
0:00 Esercizi di rinforzo per il ginocchio
1:34 Affondi
2:59 Squat
3:36 Propriocezione ginocchio
4:34 Rinforzo del gluteo
