جعل التمرين عادة هو أهم شئ لمساعدتك على المحافظة على التمرين و الاستمرارية في الجيم ،
و اكتساب عادة التمرين بيكون صعب في الأول ولكن محتاج منك شوية مجهود علشان يسهل عليك التمرين بانتظام بعد كدا ، مش شرط التمرين يوميا و لكن الاهم المداومة على التمرين الي أنت قررته في الأيام الي قررتها ..
طيب السؤال هو، كيف تجعل التمرين عادة يومية ؟
كيف تكتسب عادة التمرين ؟

في ڤيديو النهاردة بنتكلم (باختصار) عن ٣ خطوات مهمة تساعدك على اكتساب عادة الرياضة و الانتظام على التمرين ..

⬅️ رايط ڤيديو آخر (تفصيلي) عن " كيف تحافظ على التمرين وتنتظم عليه " :

[ Ссылка ]

--------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
[ Ссылка ]

رابط تفاصيل البرنامج التدريبي على انستجرام :
[ Ссылка ]
--------------------------------------------------------
Icons I used:
[ Ссылка ]
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: [ Ссылка ]
F.B account: [ Ссылка ]
Insta: [ Ссылка ]
Insta account: [ Ссылка ]

свернуть