Vidéo avec sous-titrage en français et en arabe
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Dans cette vidéo, découvrez avec Maryse Lehoux de Diva Yoga, un cours de Yoga anti-stress de 15 minutes.
Cette vidéo présente un moyen naturel et efficace pour vaincre le stress. En effet, chaque geste, chaque activité, chaque situation qui caractérisent notre quotidien peuvent être source de tensions qui, non traitées, s’accumulent pour nuire à notre bien-être, voire à notre santé. A travers ces quelques exercices, vous allez redécouvrir votre corps, pour être tout simplement zen.
Alternatives saines et gratuites aux traitements médicamenteux telles que les calmants, ces cinq postures de yoga, simples et rapides à exécuter, peuvent être pratiquées chaque jour, dès le matin, pour vous garantir ses bienfaits apaisants tout an long de la journée au bureau, en salle de classe, ou lors de l’exercice de n’importe quel activité pouvant générer du stress.
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