Disanje.
Rekli bismo banalna i prosta svojina svakoga čovjeka. Međutim, tako ne misli Wim Hof i mnogi ostali koji su bar na tren zagrebali tu tematiku. Wim tvrdi da je disanje čovjekovo najjače oruđe koje posjedujemo. Najnevjerojatniji učinak Wim Hof metode je sposobnost svjesnog kontroliranja imunološkog sustava da se bori protiv bilo koje bolesti. Postavši više usklađen s tijelom, Wim kaže da se možete osloboditi od najdestruktivnijih bolesti, uključujući AIDS-a, multiple sklerozu i rak.
Wim je studirao jogu i meditaciju mnogo godina, ali ova tehnika temeljno dolazi od onoga što on naziva ‘hladna priroda’. Podvrgavajući se oštrim uvjetima prirode, saznao je kako izdržati ekstremne hladnoće, vrućine i strah. Ako naučite tu metodu ili tehniku pravilno, to će vas osnažiti i bit ćete u stanju učiniti isto.

U ovom videu Esad Vas vodi kroz metod disanja Wim Hofa. Vrlo snažna i korisna metoda za očuvanje i nadogradnju jakog imunološkog sistema koji nam je danas potrebniji nego bilo što drugo.

Sigurnosna pravila:

1. Slušajte svoje tijelo i nikad se ne dovodite do granice.
2. Vježbe disanja su lagane ali uvijek radite u sigurnom okruženju. Sjedite ili lezite.
3. Ne radite vježbe disanja dok vozite ili ste u kupatilu.
4. Žene u drugom stanju, kao niti osobe sa respiratornim problemima ne bi trebale raditi navedene vježbe disanja.

Kako se pripremiti za vježbu ?

1. Uvijek počinjite sa praznim stomakom da možete dobiti maksimum od disanja.
2. Opustite se i lezite. Kad je tijelo opušteno može da primi najviše oksigena.
3. Postavite intenciju prije nego krenete sa vježbom.
4. Možete mjeriti vrijeme, ali nije neophodno. Tijelo će Vam samo reći kad treba da udahnete zrak.
5. Ako imate bilo kakvih specijalnih fizičkih problema obratite se doktoru prije nego počnete sa vježbanjem.
6. Metoda nije takmičarska igra, njena svrha je da se koristi kao alat za povezivanjem sa vašim tijelom i umom.
7. Nikad ne forsirajte i uvijek slušajte svoje tijelo.

Ko u čuda vjeruje taj čuda i stvara! 🙏🙌

● Facebook [ Ссылка ]
● Instagram [ Ссылка ]
● Pretplatite se na Aya`s touch youtube kanal
[ Ссылка ]... Posjetite našu web stranicu: www.ayas-touch.com i saznajte više o našem radu. Zabranjeno svako kopiranje video i/ili audio snimaka i postavljanje na druge kanale! Aya's Touch Team: +387 60 34 75 590

свернуть