Hoy hablamos de los riñones, órganos vitales que actúan como filtros, eliminando toxinas y reteniendo nutrientes esenciales. Uno de los primeros signos de problema renal es la aparición de espuma persistente en la orina, similar a la espuma de cerveza. Esta espuma puede ser normal en pequeñas cantidades o después del ejercicio, pero cuando es persistente puede indicar la presencia de proteínas en la orina (proteinuria).
Además, otras causas incluyen infecciones urinarias, uso excesivo de medicamentos antiinflamatorios, o la postura prolongada de pie.
De modo que si aparece este síntoma, se recomienda acudir al médico para realizar un examen general de orina y, si es necesario, una recolección de orina de 24 horas.
Y sabemos que existen vitaminas capaces de ayudar a prevenir que suceda este escenario:
1.La vitamina D actúa como un director en el sistema renal, formando un escudo protector que reduce la inflamación. Se obtiene principalmente del sol (15 minutos diarios).
2.La vitamina E funciona como un antioxidante que protege las células renales desde dentro, ayudándolas a repararse. Es mejor obtenerla de fuentes naturales como verduras de hoja verde, frutos secos y aceite de oliva.
3. La vitamina B9 (folato) protege contra el daño oxidativo, ayuda a controlar los niveles de homocisteína y reduce la proteinuria. Se necesitan 400 microgramos diarios, preferiblemente de fuentes naturales como verduras de hoja verde y legumbres.
Ahora, es fundamental consultar con un médico antes de comenzar cualquier suplementación, especialmente si se observan síntomas persistentes como orina espumosa, hinchazón o fatiga. El profesional podrá determinar la causa subyacente y recomendar el tratamiento más adecuado para cada caso específico.
**El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.
