کولەکە بەیەکێك لە خۆراکە سەرەکیەکانی منداڵ دادەنرێت وە ئەتوانرێت بدرێت بەمنداڵ لە تەمەنی ٤ بۆ ٦ مانگەوە.
لە پیکهاتەکانی کولەکە:
/ئاسن،زینک،مەگنیسۆم،ڤایتامین سی/
سودەکانی:
1- ڕیژەی ئاوی لەش زیاد دەکات وتینوەتی ناهێلئ٠
2- گەرمی ناوەوەی لەش دادەبەزێنیت.
3- بەسودە بۆ کەسێک گەشکەی هەبێت بێت.
4- بەسودە بۆ چالاکی دەمارەکان.
5- ترشیتئ گەدە ڕێک دەخات.
6- برینی گەدە سارێژ دەکات.
7- بەرگری بەهیز دەکات.
8- یارمەتی هەرسکردنی خۆراک دەدات.
9- دژی نەخۆشی زەردوییە.
10- دژی خانەی شێرپەنجەیە.
11- دژی جەلدەیە.
12- دژی هەڵامەت و سەرمایە.
13- بۆ جوانکردنی پێست زۆر باشە.
14- چارەسەری نەخۆشی شەکرەیە.
15- بۆدابەزینی کێش بەسودە٠
16- ئەگەری توش بون بەنەخۆشیەکانی جگەر کەمدەکاتەوە٠
17- رێگری دەکات لەبەرزبونەوەی پەستانی خۆێن بەمەش تەندورستی دڵ دەپارێزئ٠

/بەهیوای سود بۆهەموو لایە---
هه ركه س وجه ند كومينت بكه ن بو زياتر بلاوبونه وه

свернуть