Questa visualizzazione/meditazione con respirazione profonda per il rilassamento e la consapevolezza del tuo pavimento pelvico, fa parte del mio percorso GI ginnastica Intima.
Il Fiore di loto, allegoricamente rappresenta lo sbocciare della vita che nasce dal fango, profondità del tuo ventre/utero, si fa forte nelle dolci acque, liquido vaginale, per fiorire alla luce sulle superfici del lago, la tua vulva e sessualità.

Quando il pavimento pelvico è contratto da tensioni e i tuoi rapporti sessuali sono dolorosi o è troppo rilassato come ad esempio dopo il parto o per eccesso di peso, è fondamentale RILASSARLO.

Con questa visualizzazione/meditazione non solo andrai a rilassarlo, ma portando l'attenzione al tuo respiro collegato al movimento naturale del pavimento pelvico potrai iniziare a rinforzarlo in modo delicato ed efficacie risvegliando uno spazio intimo con te stessa, la tua femminilità e la tua sessualità.

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CONSIGLI:
Ti consiglio di eseguire questo esercizio sdraiata per poter assaporare gli effetti anche sul tuo sistema nervoso che ne gioverà rilassandosi e ti permetterà di collegarti con la tua femminilità più profonda.

Se vuoi approfondire il tema del pavimento pelvico ti consiglio di visitare il mio sito:
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Articolo sull'igiene intima:
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Articolo sull' IPOTONICITA' e IPERTONICITA', differenza tra pavimento pelvico tonico o troppo rilassato:
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Sempre più donne che incontro ai miei corsi, mi chiedono di creare meditazioni che permettano di rilassarsi e prendere consapevolezza della loro forza interiore rafforzando la fiducia in se stesse.
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Grazie da profondo del cuore....Surya Cinzia Donnoli

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