Quemar grasa y ganar músculo con este entrenamiento de 21 Minutos que puedes hacer en casa, donde solo necesitarás un par de mancuernas y si no tienes puedes sustituirlas por un par de botellas de agua.

Solo necesitas un lugar de la casa despejado y darlo todo en esta rutina que bautizamos ``Coctel Doloroso´´donde estaremos trabajado todas las partes del cuerpo de una manera muy creativa, divertida y dolorosa.

7 EJERCICIOS EN TOTAL... Y le daremos 3 vueltas a cada uno de ellos, serán intervalos de 45 segundos de actividad y solo 15 segundos de descanso.

Recuerda que el objetivo es quemar grasa y ganar algo de músculo , así que todo depende de TU INTENSIDAD y tratar de soltar las mancuernas lo menos posible

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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