#Méditation vers l’#éveil spirituel, l’illumination, la liberté, le bonheur inconditionnel telle qu’enseignés par le #Boudddha, Ramana Maharshi, Eckhart tolle, Adyashanti. Expérimentez et réalisez ici et maintenant votre nature véritable, la conscience toujours présente.
Dans la pratique d’aujourd’hui je vais vous inviter à découvrir la conscience toujours présente qui constitue notre nature véritable, le seul élément de notre expérience qui soit toujours présent.
Il ne s’agit pas d’accéder à un état particulier et fabriqué ou à un état modifié de conscience, mais simplement d’arrêter de s’identifier aux objets de notre expérience, aux pensées, aux images, aux perceptions, aux sensations et de réaliser que vous êtes simplement conscients de ces phénomènes, que vous êtes présents, et ce sans effort particulier.
Il s’agit rien de moins que de réaliser l’éveil ici et maintenant, ou autrement formulé de réaliser qu’il y a un contexte toujours présent paisible, silencieux et conscient, qui est ce que vous êtes fondamentalement, et au sein duquel le monde prend place.
L’éveil n’est pas une expérience en particulier , c’est réaliser ce que vous êtes , c’est reconnaître votre naturelle essentielle, ici et maintenant, la paix toujours présente.
Vous découvrirez que vous êtes cette ouverture indivisible dans lequel le monde apparait
Ne vous compliquez pas trop la tâche, suivez simplement le flot de votre expérience et mes indications et explications comme vous le pouvez, il n’est pas possible d’échouer cette exploration, dans la mesure ou vous explorez ici votre expérience directe et immédiate, une réalité toujours présente.
Ne cherchez rien de compliqué et n’exagérez pas les efforts, car c’est la complexité et l’effort exagéré qui constituent des obstacles à cette réalisation.
N’hésitez pas à revenir régulièrement à cette exploration.
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🤔 QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Ludovic FONTAINE et cette méditation a été écrite et réalisée par mes soins.
C’est ma pratique quotidienne de la méditation (depuis près de 15 ans) ainsi que des retraites intensives et de nombreuses formations auprès notamment de grands maitres de méditation qui ont nourri chez moi un profond désir de me consacrer à la transmission de ces techniques et enseignements.
Formé notamment à la transmission des techniques de méditation – validées par les dernières recherches en neurosciences – permettant d’améliorer l’ensemble des ressources mentales (concentration, capacité d’adaptation, gestion des émotions et situations stressantes, mémoire) notamment dans le milieu professionnel, j’ai également obtenu plusieurs certifications pour le coaching et l’accompagnement à la méditation.
J’ai eu également la chance de me former et de pratiquer dans plusieurs traditions et auprès de Maîtres et d’enseignants de Méditation tels que Thich Nhat Hahn, Pierre Bourges et Lama Gyurme.
Bien que les méditations guidées, les enseignements et les accompagnements que je propose soient totalement laïc et ne nécessitant pas de connaissances scientifiques, les outils utilisés proviennent non seulement des traditions méditatives Bouddhistes ( Bouddhisme Zen, Tibétain, Theravada), Hindouistes (Yoga, Advaita Vedanta et du Shivaisme du Cachemire, mais également des travaux issus des recherches des neurosciences et des techniques de la Mindfulness, de la pédagogie et du coaching.
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