Diese Yin Yoga Praxis ist für jede/n geeignet und dauert ca. 35 Minuten. Du brauchst eine Unterlage und wenn du möchtest eine Decke für deine Endentspannung. Es wird eine kurze Atemsequenz, Asanas und eine Endentspannung geben. Durch besonders erdende Asanas kannst du in eine tiefe Entspannung und Entschleunigung kommen.
