Привет, друг! Это DiMaTyArIk SCHOOL и сегодня мы научимся халявный 360!
Все, что нас от него отделяет это 7 этапов, первые из которых наипростейшие!

Для изучения, вы должны уметь только хорошо раскачиваться не слетая с турника (Илюха улетает)

Переходим к самим этапам:
1) санжировка без замены хвата(самое легкое, с чем большинство из вас явно справится)
2) санжировка (надо поворачиваться на месте, не затягивая себя в бок, иначе будет карусель (Илюха))
3) санжировка через нижний хват (важно повернуться двумя руками, так как по одной будет сильно заламывать руку)
4) санжировка в санжировку (это уже первый шаг к халявному 360, так как 2 санжировки нам уже дали сумму разворота в 360)
5) халявный 360 с накреста (а вот этот этап уже точно показывает насколько мы близко, старайтесь разворачиваться в конце, удерживая скрестный хват, чтобы элемент стал больше похож на себя)
6) халявный 360 с разнохвата (если вы не донца уверены, попробуйте с небольшого кача выполнить этот этап, но гораздо проще будет если вы наберетесь уверенности и с хорошей раскачкой выполните данную вариацию)
7) халявный 360 с верхнего хвата
(Сделав весь этот путь, вы уже поняли, что элемент скоростной, и чем быстрее вы закрутите себя, тем проще будет исполнить его! Сейчас у вас есть база и знания по изучению халявного 360, поэтому пробуйте его и он обязательно получится!)

свернуть