بیشتر ورزشکاران و علاقهمندان به بدنسازی، فقط به شکم ششتکه فکر میکنند و از تأثیر تمرینات تقویت مچ دست و ساعد، در زیبایی اندامشان هم غافلند!
با انجام و تکرار این تمرینات میتوانید علاوهبر افزایش قدرت، عضلات حجیم و جذابی داشته باشید
با فیتامین همراه باشید
برای مشاهده تمرینات بیشتر برای حجمدهی و تقویت مچ دست و ساعد به لینک زیر مراجعه کنید
[ Ссылка ]
آدرس سایت و شبکههای اجتماعی فیتامین
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
