Hoy os voy hablar de la dieta fodmap. Los alimentos permitidos que hay que comer para mejorar de los síntomas producidos por la bacteria Helicobacter Pylori, por el síndrome del colon irritable (SII = intestino irritable) y otros problemas de mala absorción del sistema digestivo con el sobrecrecimiento bacteriano intestinal.

En este vídeo vais a ver lo que hay evitar y qué comer para sentirse mejor. Cuidado con los alimentos ricos en fructosa, fructanos, galacto-oligosacáridos, lactosa y polioles (sorbitol, manitol, maltitol, isomaltitol y xylitol).

Con la dieta baja en FODMAP y la ayuda de un doctor o nutricionista vais a poder descubrir cuáles son los alimentos que os sientan mal y pronto podréis volver a estar bien.
¡A mí me ha funcionado!

¡Hola, soy Luis! Yo era un chico sano y fuerte que comía de todo. De repente empecé a tener ardores, reflujos gástricos, retortijones, tenía el abdomen hinchado, sufría de diarreas, de estreñimiento y, sobre todo, de gases. El doctor descubrió que tenía la Helicobacter Pylori, una bacteria estomacal que puede producir gastritis, reflujos gástricos, ardores, diarrea, estreñimiento, hinchazón abdominal, mala absorción de algunos alimentos, ... Yo la he sufrido durante muchos años y ... ¡en el siguiente enlace os cuento como la he eliminado!
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Gracias a la dieta baja en fodmaps pude minimizar los síntomas y sentirme mucho mejor en muy poco tiempo.

¡No sigáis ninguna dieta ni toméis medicamentos sin la supervisión de un doctor!

DIETA FODMAP EN PDF:

En esta página os podréis descargar la dieta fodmap en formato pdf:
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