Bine ai venit la un nou video de dezvoltare personala. Astazi va prezint 7 sapte obieceiuri sa fii mai productiv.

Meditatia are nenumarate beneficii printre care: prelungirea vietii, cresterea creativitatii si a capacitatii de rezolvare a problemelor sau faptul ca meditatia te face mai fericit pe durata zilei.

“Daca ne gandim ca rostul meditatiei este sa devenim mai priceputi in privinta vietii - nu sa fim mai priceputi in meditatie, si daca acceptam realitatea ca nimeni nu-i poate porunci mintii sa se opreasca, atunci totul devine mai inocent, mai jucaus si mai placut”. - Emily Fletcher

Bea un pahar mare cu apa, la temperatura camerei. Organismul trebuie hidratat dupa perioada de somn si este o metoda simpla si rapida de a ajuta digestia. Eu adaug si picaturi de oxigen stabilizat (sustine detoxifierea si sistemul imunitar).

Practica recunostinta. Stiinta ne arata ca recunostinta creste energia, reduce anxietatea, imbunatateste somnul si creeaza sentimente de conexiune sociala.

Nu sar peste micul dejun, oricat de grabita as fi. Daca totusi nu-mi raman mai mult de cateva minute inainte de a trebui sa plec, atunci o banana sau un baton proteic tot reusesc sa mananc. In mod obisnuit, imi prepar un smoothie cu superalimente (Unboxing superalimente - [ Ссылка ]) sau pur si simplu imi fac un platou cu hummus, legume de sezon, avocado si tot felul de alte alimente hranitoare. Daca ai nevoie de inspiratie in bucatarie, te invit pe grupul Traieste Sanatos [ Ссылка ]

Invat in fiecare zi ceva nou .Foloseste orice moment ca sa inveti ceva nou. Profita de orice clipa in masina, metrou sau tramvai. Poti asculta un podcast sau orice video de pe Youtube sau chiar poti citi cateva pagini dintr-o carte de dezvoltare personala. Unboxing Carti despre Fericire: [ Ссылка ]

Fa miscare. Am vorbit si in alte video-uri despre importanta practicii fizice si cat de benefica este pentru minte-corp si despre faptul ca poti face exercitii cu efecte chiar si in 4 min/ zi (Cum sa-mi pastrezi energia pe parcursul unei zile - [ Ссылка ])

Acestea sunt obiceiurile non-negociabile care ma ajuta sa am o disciplina zilnica si o viata mai ordonata.

Daca ti se par utile de integrat, lasa-mi un comentariu cu ce ai vrea sa incepi mai intai si nu uita de butonul Share.

Buna, eu sunt Georgiana Florea, si bine ai venit pe canalul meu de Youtube, unde mi-am propus sa-ti ofer resursele de care ai nevoie ca sa fii inspirit(a), motivata, informata, sa faci alegerile potrivite pentru viata ta, sa te dezvolti, sa afli perspective noi si sa cunosti oameni minunati de la care avem cu totii ce invata. Sper ca ti-au fost de folos informatiile din acest video. Pentru alte video-uri de acest gen, te invit sa dai Subscribe.

Urmareste in continuare:

Cum Sa Iti Activezi Potentialul - Dezvoltare Personala
[ Ссылка ]

Schimbari mici, Rezultate Remarcabile - Atomic Habits Review
[ Ссылка ]

CUM Faci Schimbari MAJORE In Viata Ta - Dezvoltare Personala
[ Ссылка ]

Cum sa te organizezi in bucatarie in avans pentru saptamana urmatoare
[ Ссылка ]

Music

Mitsubachi by Smith The Mister [ Ссылка ]
Smith The Mister [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]

свернуть