Подпишись на блог о мужестве и могуществе 👉 [ Ссылка ]
Первая и самая мощная добавка для мозга - это магний глицинат или магний Л треонат.
Отличительная особенность этих видов магния характеризуется высокой биудоступностью для нашего мозга. Благодаря приёму магния у человека увеличиваются когнитивные функции и кровообращение.
Вторая базовая добавка для мозга - это Холин или витамин В4. Благодаря этому витамину мозг получает энергию, улучшается при этом кратковременная память и запоминающие функции. При недостатке Холина появляется чувство усталости, слабость, раздражительность и нервные срывы.
Третья добавка - это фолиевая кислота или витамин В9. Данный витамин необходим для полноценного функционирования мозга, а дефицит фолатов может привести к неврологическим расстройствам, таким как депрессия и когнитивные нарушения.
Более подробно о витаминах и минералах я рассказываю в своем телеграм канале. Ссылка в шапке профиля.
Это был выпуск: Ускорь мозг в 10 раз! Топ ноотропов из аптеки
#биохакинг #ноотропы #биодобавки
