EJERCICIOS PELOTA EMBARAZO.
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🪷 SOBRE EL VÍDEO 🪷:
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El trabajo de la movilidad de la pelvis y las caderas en la pelota de pilates o fitball son ejercicios maravillosos para prepararse para el parto. En este vídeo os muestro una sesión de ejercicios de movilidad y elasticidad para trabajar durante el embarazo con la ayuda de una pelota de pilates.
Una de las dudas que me planteáis con frecuencia es sobre cómo elegir el tamaño de la pelota de pilates o fitball.
Os contamos de manera orientativa la relación del tamaño de la pelota y la estatura:
55 cm de diámetro, para personas entre 1.50 -1.60 de altura
65 cm de diámetro, para personas entre 1.60 -1.75 de altura
75 cm de diámetro, para personas de más de 1.75 de altura
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Sobre Luce tu Embarazo 🪷
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Soy Laura, directora de Luce tu Embarazo, Fisioterapeuta Suelo Pélvico, Coach y Profesora de Yoga. Mi misión es: Ayudar a las personas, en especial a las MAMÁS a encontrar esa luz que llevan dentro, con diferentes recursos como la fisioterapia, el coaching, la terapia craneo- sacral, el yoga y la meditación… Luce tu Embarazo empezó siendo un sueño... y ahora por fin se ha hecho realidad! ¡Gracias por formar parte de esta tribu!
Puedes encontrarme como fisioterapeuta de suelo pélvico dentro de la Unidad de la mujer del Hospital San Rafael en Madrid - PELVICUS.
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✽ C O N T A C T O : hola@lucetuembarazo.com
