Дмитрий Калашников отвечает на вопрос:
❓«Какой дефицит калорий безопасен для здоровья и эффективен для похудения? Можно ли есть меньше базовой калорийности при достаточном количестве белка? Кстати, если нет силовых, то достаточно 1 г на 1 кг веса или нужно больше? И расчет белка ведётся на сухую массу или на общий вес?».
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования.
С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов.
Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья.
[ Ссылка ]
__________
Дистанционные программы обучения:
–Персональный фитнес-тренер: [ Ссылка ]
–Фитнес-нутрициолог: [ Ссылка ]
–Детский фитнес: [ Ссылка ]
__________
Очные программы обучения:
–Персональный фитнес-тренер: [ Ссылка ]
–Инструктор тренажерного зала: [ Ссылка ]
–Инструктор групповых программ: [ Ссылка ]
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Telegram-канал: [ Ссылка ]
Telegram-чат для тренеров: [ Ссылка ]
