Comment augmenter la synthèse protéique ( même au régime ) c'est ici : [ Ссылка ]
Vous vous demandez si vous pouvez prendre du muscle au régime ? Vous avez envie de perdre du gras tout en prenant du muscle ? Pour une personne qui ne connaît pas la nutrition et l'entraînement c’est impossible mais si vous avez les notions que je partage avec vous aujourd’hui vous allez pouvoir progresser ( même au régime ).
Dans cette formation nous allons voir ensemble :
👉 La synthèse protéique c’est quoi : explication rapide avec des mots simples
👉 Que font les athlètes d’élite : leur façon de prendre du muscle en perdant du gras
👉 Conserver la masse maigre : l’apport optimal en protéine durant une restriction calorique
👉 Le combat des protéines : les sources à utiliser et celles à oublier
👉 Cétogène chez l’athlète de haut niveau : les résultats improbables mais bien réel
👉 Le protocole nutrition militaire : ce qu’ils ont découvert avec leur dosage en protéines
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