ZASUBSKRYBUJ kanał i bądź na bieżąco 👇👇 [ Ссылка ]

W dzisiejszym treningu czeka nas bardzo przyjemne i delikatne rozciąganie, które może wykonać każdy 😊
A jest ono ważne, ponieważ:
✅ zwiększa ruchomość stawów
✅ zwiększa elastyczność
✅zmniejsza ryzyko urazów
✅ redukuje stres oraz napięcia
✅ poprawia samopoczucie

A to tylko niektóre z korzyści 😊
Nie zastanawiaj się i sam/ sama sprawdź i koniecznie daj mi znać 😊
Do zobaczenia na macie!
Ilona

Zapraszam także do kontaktu/ współpracy ze mną: seniorwruchu@gmail.com

свернуть