میگرن از جمله مشکلاتی هست که درمان قطعی براش وجود نداره و شما بیشتر باید برای کنترل اون سبک زندگیتون رو اصلاح بکنید.
لیست مواد غذایی ایجادکننده میگرن:
جانشینهای ایمن غذایی ،لبنیات: پنیر کهنه یا فرآیند شده، شیر کامل، بستنی،پنیر روستایی و شیر کم چرب ،نان ها: خمیر ترشیده، غلات صبحانه حاوی گندم،برنج و سیب زمینی
گوشتها: گوشت کنسرو شده، هات داگ، سوسیس و کالباس
گوشت بره، مرغ و برخی از انواع ماهی،سبزیجات: باقلا، گوجه فرنگی، نخود، زیتون، سبزیجات تخمیر شده،بروکلی، کلم، گل کلم،میوه جات: مرکبات، انجیر، تمشک،موز و سیب
دسرها: شکلات و شیرین بیان،شربت، کیک، کلوچه، ژلاتین، آبنبات، ژله، مربا، عسل،میان وعده ها: پیتزا، بادام زمینی، کره بادام زمینی، سس سویا، چیپس، فندق،انواع مغزها (بادام، پسته، گردو)،نوشیدنیها: نوشیدنیهای حاوی سولفیت ها و آسپارتام، کافئین زیاد،برخی آبمیوه ها، کولا بدون کافئین، قهوه بدون کافئین

свернуть