No existe una definición única de balance vida-trabajo, pero como concepto nace en los 70’s cuando las mujeres empiezan a incorporarse a la fuerza laboral y en un principio se refería más a un balance entre trabajo y familia. Sin embargo, el concepto ha evolucionado a lo largo de los años y ha ido incorporando otros elementos claves para el bienestar integral, como el mantenerse en crecimiento, el cultivar las pasiones e intereses personales y el destinar tiempo al ejercicio físico y a las actividades que ayudan al manejo del estrés.
Los investigadores Kallitah & Brough de la Universidad de Grifith, expertos en el tema, definen el balance de vida y trabajo como: El nivel de satisfacción que sienten las personas con su propio desempeño en varios dominios de su vida cuando logran funcionar de manera óptima en estos dominios. También mencionan que es importante reconocer que los roles que las personas desempeñan cambian y tienen diferente peso en diferentes momentos de la vida.
En este video conocerás los mejores tips de los expertos para lograr armonía entre los objetivos personales y profesionales y obtener los beneficios de un buen balance vida y trabajo.
