ЙОДОДЕФІЦИТ: ЩО ВАРТО ЗНАТИ І ЯК УБЕРЕГТИСЯ
Україна входить до переліку країн із недостатнім споживанням йоду. Через недостатній вміст йоду в ґрунтах регіонів України, віддалених від моря, гористих місцевостях, у низці прибережних регіонів тощо, мільйони українців щодня відчувають наслідки йододефіциту.
Чим небезпечний дефіцит йоду?
Наслідки нестачі йоду в організмі:
o відчуття постійної втоми, слабкість, депресія;
o збільшення щитовидної залози (зоб);
o затримка росту у дітей;
o затримка інтелектуального розвитку у дітей;
o зниження розумової активності у дорослих;
o порушення обмінних процесів;
o загроза переривання вагітності (навіть незначний дефіцит йоду у жінок під час вагітності спричиняє освітні та когнітивні порушення у дітей в майбутньому);
o неонатальний гіпотиреоз;
o рак щитовидної залози;
o погіршення пам’яті, слуху;
o підвищення холестерину;
o сухість шкіри, втрата її еластичності;
o порушення роботи кишківника;
o відчуття холоду;
o різке зниження чи підвищення маси тіла;
o набряки;
o випадіння волосся тощо.
Йод — це мікроелемент, потрібний організму для створення гормонів щитоподібної залози, яка регулює наш метаболізм.
Скільки потрібно йоду, щоби бути здоровим?
Залежно від віку добова потреба в йоді складає від 90 до 300 мкг (1 мкг = 1 мільйонна частина грама, 10–6 г).
Для жінок така норма становить 150–300 мкг, а для чоловіків — до 300 мкг.
Для дітей:
0–6 років — 90 мкг;
6–12 років — 120 мкг.
Більшість мешканців України щодня споживає лише 40–80 мкг йоду на добу! 2
У зоні найбільшого ризику — Західна Україна та Чернігівська область, де споживання йоду найменше. У південних та східних областях нашої країни дефіцит йоду виражений не так сильно.
Експерти ВООЗ вважають безпечною дозу йоду в 1 000 мкг (1 мг) на добу.
Створити надлишок йоду в організмі досить складно, оскільки 95–98% йоду, що надходить в організм, виводиться із сечею, а 2–5% — через кишківник.
Найефективнішою та безпечною профілактикою дефіциту йоду в організмі є споживання суперфуду «Зелена формула» від ТМ Добра Їжа:
- Зелена формула містить органічний йод.
- Кількість органічного йоду становить 1000 мкг на кожні 10 г Зеленої формули, що повністю відповідає рекомендації Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я.
- Органічний йод –це сукупність декількох складних органічних сполук, які не так швидко засвоюються організмом. Тому не треба хвилюватися чи виникне перенасичення організму йодом чи ні, якщо людина постійно вживатиме Зелену формулу.
- Зелена формула має у складі одразу 6 видів морських водоростей і 4 види пророщеного зерна злаків , завдяки чому є не тільки джерелом органічного йоду, а й 40 мінералів, БАР, таких як астаксантин, хлорофіл, стерин, Омега 3.
Суперфуд Зелена формула містить в своєму складі майже весь перелік вітамінів, альгінати (природні сорбенти), карагенан. Такий унікальний склад продукту обумовлює різноманіття переваг для тих, хто бажає завжди бути у формі, не хворіти, мати достатньо енергії для нових звершень та перемог і з легкістю долати передчасне старіння організму.
Більше інформації про суперфуди ДОБРА ЇЖА: [ Ссылка ]
