#dieta #pamięć #dietanamozg
Dieta na mózg to nic innego jak składniki jakie musimy spożywać by odżywiać nasze szare komórki.
Mózg to jedynie dwa proc. naszej masy ciała, a zużywa prawie jedną czwartą dostarczanej organizmowi energii. Dlatego wiadomo iż należy dbać o ten mały a zarazem wymagający organ. Mózg nie zadowoli się byle czym. Niestety często nie mamy świadomości, że poszczególne składniki zawarte w pożywieniu mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Dieta na mózg to nic innego jak wprowadzenie do naszego jadłospisu odpowiedniej dawki produktów jakie pomogą mu w lepszym funkcjonowaniu. Dobrze zbilansowana dieta pozwoli realnie poprawić naszą pamięć, koncentrację i samopoczucie. Liczne badania naukowe potwierdzają, że odpowiednie odżywianie mózgu może nie tylko podnieść jego sprawność ale wpłynąć na lepsze jego funkcjonowanie.
O tym właśnie w dzisiejszym filmie. Opowiem co i w jakich ilościach jeść by dostarczyć do naszego mózgu odpowiednich składników pokarmowych.
#czasseniora #akademiaczasseniora #terapia #małgorzatakospin
🟠SUBSKRYBUJ i PAMIĘTAJ O DZWONKU ➜ [ Ссылка ]
🟠MÓJ SKLEP➜ [ Ссылка ]
🟠 MOJE SZKOLENIA ➜ [ Ссылка ]
🟠 KONTAKT ➜ biuro@czas-seniora.pl lub nr. 537 389 420
🟠 Tiktok ➜ [ Ссылка ]
🟠 INSTAGRAM➜ [ Ссылка ]
🟠 FACEBOOK➜ [ Ссылка ] ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Ramówka na rok 2021
🔔Poniedziałki 9:30: Senior W Domu (spotykamy się na żywo)
🔔Wtorki 9:30: Poranek z czasem seniora (motywacja i inspiracja na nadchodzący dzień)
🔔Środy 9:30: Poranek z czasem seniora (motywacja i inspiracja na nadchodzący dzień)
🔔Czwartki 9:30: Poranek z czasem seniora (motywacja i inspiracja na nadchodzący dzień)
🔔Piątki 9:30: Poranek z czasem seniora (motywacja i inspiracja na nadchodzący dzień)
🔔Soboty 9:30: Shorts (krótkie filmy poprawiające twoją pamięć)
🔔Niedziela 9:30: Niedzielny film
Starość i starzenie się to tematy które poruszam na moim kanale.
Jeśli tylko interesuje Cię to zagadnienie to proszę zostań ze mną na dłużej i subskrybuj mój kanał.
Jeśli znasz kogoś kto szuka wiedzy dotyczącej seniorów to poleć mu mój kanał.
Wciąż się rozwijam i poszukuję nowych inspiracji jeśli tylko masz jakieś pomysły czy podpowiedzi dotyczące mojego kanału z chęcią z nich skorzystam. Wystarczy jak zostawisz komentarz i opowiesz mi czego chciałbyś się dowiedzieć lub co powinnam zmienić by kanał był bardziej atrakcyjny dla ciebie jako widza.
Za każdy komentarz z góry dziękuję i z chęcią odpowiem na każde twoje pytanie jakie wyślesz na mojego maila biuro@czas-seniora.pl
Tworze ten kanał dla ciebie i twoich bliskich.
Tworze go z myślą o seniorach...
Małgorzata Kospin
