#Mindfulness #Respiro #MentalmentE
Tecnica Mindfulness per chi ha la sensazione di fiato corto, peso sullo stomaco, respiro bloccato. Quando si hanno tanti problemi, tanti pensieri si accumula stress ed ansia che vanno a bloccare il muscolo del respiro, il diaframma. Il diaframma è strettamente connesso con vari organi interni come i polmoni, il cuore, lo stomaco, l'intestino, il fegato ecc ... quando questo muscolo è bloccato viene a mancare il ritmo naturale del nostro organismo.
Con questa meditazione guidata andremo ad eseguire un esercizio pratico molto efficace per sbloccare il diaframma concedendo all'organismo di tornare a riprendere il suo ritmo naturale.

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