БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД 9 СЛОЖНЫХ МАТЕРЕЙ [ Ссылка ]
Если есть сложности с доступом, пишите в Телеграм @Anna_Vyrovaia
Телеграм-канал [ Ссылка ]
Группа Вконтакте [ Ссылка ]
Дзен [ Ссылка ]
Rutube [ Ссылка ]
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте vk.com/id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
ЧТО МЕШАЕТ И ПОМОГАЕТ СЕПАРАЦИИ ЧАСТЬ 2 [ Ссылка ]
СТРАТЕГИЯ СЕПАРАЦИИ ОТ РОДИТЕЛЕЙ [ Ссылка ]
МАМИНА ДОЧКА [ Ссылка ]
ЧУВСТВО ВИНЫ ПЕРЕД РОДИТЕЛЯМИ [ Ссылка ]
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат [ Ссылка ]
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
Сегодня об одном из механизмов, мешающих сепарироваться. Это механизм идеализации-обесценивания. Что это такое?
1️⃣ Идеализация родителей.
Мои родители святые. При этом когда такой человек периодически чувствует обиду на родителей, то бежит от этого. Боится своей злости. Запрещает себе злиться на родителей. Винит и стыдит себя за это.
✅Иногда настолько сильно себе запрещают злость и обиду, что даже не допускают к осознанию эти чувства. Хорошие дети на родителей не злятся. Что тогда происходит? Злость подавляется и позже может прийти в виде психосоматики. То есть человек сам себя разрушает неосознанно. Но злость никогда просто так не приходит. Она от боли, которую человеку причинили когда-то. По причине незнания, собственных психотравм.
Или человек пытается избавится от этой злости и как-то идеально простить родителей. Раз и навсегда. Но за этим часто стоит именно подавление агрессии. Не осознавание этих чувств, а затем их трансформация и переработка, а подавление. И тогда он идеализирует. Это защита от чего-то болезненного. Человек не хочет видеть реальных родителей. И не хочет видеть своих реальных чувств по отношению к ним. А у любых родителей есть темная и светлая сторона, как и у любого человека. Идеальных родителей не существует.
2️⃣ Обесценивание родителей.
"Всю жизнь они мне испортили. Если б не они, у меня все лучше бы было. Столько травм мне нанесли". А это другая крайность. Человек не видит то хорошее, что было в отношениях с родителями, и что, возможно, есть до сих пор. Обесценивание по сути разрушение хорошего.
Ещё это перекладывание ответственности. То есть опять позиция ребёнка, не взрослого. Пока мы в позиции ребёнка, мы далеко не продвинемся. А мешают выйти во взрослую позицию непеработанные чувства. А чтобы их переработать, им нужно давать место.
Как это происходит в психотерапии?
В начале девушка много говорит о своей обиде, злости на маму. По мере работы начинает проявляться другая история. Оказывается, что была и светлая стороны у мамы. Там она девушку защитила, здесь помогла. И ей самой становится видно, что мать её явно любила. Параллельно с этим у девушки происходят позитивные перемены. Она находит любимое дело, делает в нем первые шаги. Меняются к лучшему отношения с мужем. И это тоже про сепарацию. Переход от старого к новому. Ещё это про высвобождение энергии, которая была законсервирована в обидах на маму. Нет энергии - нет позитивных перемен.
Наши воспоминания не так просты, они не однородны. У нас гораздо больше воспоминаний, чем мы можем воспроизвести в данный момент. По одной из теорий памяти наши воспоминания хранятся в неких ячейках, кластерах. Когда я нахожусь в одном состоянии сознания, то активируется одна ячейка воспоминаний. Если у меня восприятие мамы как нелюбящей и холодной, то и воспоминания у меня будут всплывать соответствующие. Когда меняется восприятие, меняются и воспоминания.
Какой выход? Выход в том, чтобы из этих крайностей выходить. Видеть реальность. Видеть реальную маму. Чтобы ее увидеть нужно проработать чувства, которые искажают восприятие реальности. Один из таких искажающих механизмов - идеализация/обесценивание. Когда идеализирую, вижу только светлое. Когда обесцениваю, вижу только темное. Есть восприятие мамы, приближенное к реальности. Я вижу ее такой, какая она есть. Как и в любом человеке, в ней есть что-то хорошее, а есть и недостатки. Максимально реальное восприятие мамы позволяет произойти сепарации.
Возможно, вы искали: мать и дочь, отношения матери и дочери, токсичная мать, токсичные родители, обида на мать, обида на маму, неуверенность в себе, как стать взрослее, психологическое взросление, низкая самооценка, как улучшить отношения с мамой, мама вмешивается, мама контролирует, отношения взрослых детей с родителями, самостоятельная жизнь, как стать самостоятельным, низкая самооценка, повышенная тревожность, как стать взрослым, как отделиться от родителей, самостоятельная жизнь, отношения с отцом, инфантильность, сепарация от мамы, сепарация от матери.
