Często czujemy, ze słowa, zachowania, spojrzenia innych nas ranią.
Sprawiają, że czujemy się źle – wpadamy w nerwówkę, złość czy odwrotnie stajemy się ciche i potulne.
Taki wpływ mają inni nas, ponieważ im na to pozwalamy. Oczywiście nie jest to świadome pozwolenie, które im udzielamy. Jest to podświadome przyzwolenie. Podświadomie oddajemy innym, ponieważ same wiemy, że np. nie zasługujemy.
Jak wyjść z tej ciężkiej sytuacji?
Proponuję Ci prosty proces, przebiegający w 4 krokach:
1. Poczuj, jak się czujesz
2. Zobacz na ile dramatyzujesz sytuację
3. Weź odpowiedzialność za swoje emocje
4. Zintegruj emocję
W naszym codziennym życiu doświadczamy cały czas emocji. Czasami są one dobre, społecznie akceptowane a czasami nie. Nazywamy je wtedy „złymi” emocjami. I wtedy nie wiemy co z nimi robić.
Najczęściej uciekamy się do ich blokowania, wypierania, chowania.
Takie chowanie swoich emocji, szczególnie tych złych, powoduje powstanie w nas, w naszym ciele blokad. Jest źródłem naszych ograniczeń, z których nie zdajemy sobie sprawy, czyli są one nieświadome.
Świadomość swoich ograniczeń, blokad, słabości pozwala nam na zrozumienie, a często w ogóle zauważenie problemu. Kiedy rozumiemy możemy wprowadzać zmiany. Możemy zaplanować co i jak zmienić. Mając świadomość stajemy się sprawczy.
Odzyskujemy moc sprawczą we własnym życiu.
Moc kreowania swojego życia takiego jakim chcemy, aby było.
Odwiedź moją stronę www.desprendete.es znajdziesz tutaj więcej informacji o aktualnych wydarzeniach, czyli webinarach, warsztatach, szkoleniach, programach.
Szkoła Emocji dla Rodziców [ Ссылка ]
Szkoła Emocji [ Ссылка ]
Tutaj możesz zobaczyć wideo o tym co się kryje za zachowaniem dziecka czyli „12 dlaczego zachowania dziecka” [ Ссылка ]
Umów się na bezpłatną rozmowę ze mną przez kalendarz [ Ссылка ]
Integracje Emocjonalne informacja i zapisy na listę oczekujących [ Ссылка ]
Zapraszam na transformujący program współpracy indywidualnej „3 kroki do zrozumienia swojego dziecka” [ Ссылка ]
Jeśli masz ochotę odzyskać swoja sprawczość (nie tylko jako mama) zapraszam do indywidualnej pracy w programie „Od bezsilnej do sprawczej mamy” [ Ссылка ]
