Oi amores!
No último vídeo eu contei pra vocês sobre a minha experiência com aplicativos de exercício. Hoje vamos conversar sobre os aplicativos de contagem de calorias.
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Fiz uma experiência de 3 meses usando um desses aplicativos e, no MEU caso, achei super educativo e válido! Monitorar os alimentos, a proporção de nutrientes e calorias me fez entender onde estava o “furo” que não me deixava emagrecer.
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Eu particularmente acho esse tipo de app super válido se isso for te trazer informações importantes sobre a sua saúde - não deixa de ser uma ferramenta de autoconhecimento físico!
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Mas um alerta: se usar esse tipo de app for te trazer angústia ou sofrimento, NÃO USE! Só use se realmente fizer sentido pra você e for te trazer um resultado feliz.
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Espero que você tenha gostado da minha resenha!
Nos vemos nos próximos vídeos!
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Um grande abraço a todes!
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OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:
Nenhum vídeo da internet substitui a avaliação do seu médico. Só ele vai conseguir entender seus sintomas, pedir os exames corretos e decidir, junto com você, qual o melhor tratamento!
Na dúvida, converse sempre com seu médico!

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