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O ASMR pode ajudar imenso com problemas de ansiedade, insónia e até mesmo depressão, mas não é uma cura para casos mais graves! Por favor, se estás a passar por um momento difícil em termos de saúde mental, não tenhas medo de pedir ajuda e falar com um profissional. Todos nós devemos levar a nossa saúde mental a sério e pedir ajuda quando necessário. Não te esqueças que tu és especial e mereces ser feliz 💖
