Индийские отжимания 2-й вариант выполнения. Кошачьи потягивания. Индийские отжимания очень древнее и полезное для здоровья упражнение! Оно широко применяется в оздоровительных системах, таких как йога и во многих боевых искусствах, поскольку большое количество из них берет свое начало из Индии. Индийские отжимания имеют несколько вариантов выполнения, в данном видео показан второй вариант выполнения. Позволяет укрепить и поддерживать множество мышц в теле и отлично подойдет для всех возрастов. При выполнении нельзя задерживать дыхание, на опускании таза делается вдох, а на выжимании назад выдох. Всем здоровья!
Indian push-ups second variant of performance. Cat pulls. Indian push-ups are a very ancient and healthy exercise! It is widely used in wellness systems such as yoga and in many martial arts, as a large number of them originate from India. Indian push-ups have several variations of execution, this video shows the second variant of execution. It allows you to strengthen and maintain many muscles in the body and is great for all ages. You should not hold your breath when performing them, you should inhale on the pelvis lowering and exhale on the back squeeze. Good health, everyone!
