ANXIETE, STRESS, FRUSTRATION, ATTENTE : on vit régulièrement des situations inconfortables, dans notre quotidien ou dans nos relations, qui nous frustrent, nous agacent, nous rendent impatient ou nous énervent. Dans cette vidéo, je vous partage une technique pour développer un état d'esprit paisible !

-- PLAN --

00:00 Intro
00:30 Situations inconfortables
03:39 D'où vient cet inconfort ?
04:58 Changer d'état d'esprit
08:12 Surmonter l'inconfort
13:21 Dans une relation

-- RESSOURCES --

- « Journal intime d'un touriste du bonheur » (Jonathan Lehmann) : [ Ссылка ] (livre) ou [ Ссылка ] (audio)
- « Peaceful Warrior » / « Le Guerrier Pacifique » (Dan Millman) : [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- Podcast à écouter : "Le cœur sur la table" : [ Ссылка ] / "Amours plurielles" : [ Ссылка ]

Toutes mes autres références : [ Ссылка ]

-- SITE INTERNET --

Un site inclusif pour t'aider à améliorer et vivre plus librement tes relations avec toi-même, les autres (monogamie ou polyamour) et ton environnement : [ Ссылка ]

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Mon rôle n’est pas de te guider vers une direction conseillée, mais d’élargir ton champ de vision pour découvrir des nouvelles possibilités, de t’accompagner sur le chemin que tu choisis et de t’aider à utiliser ton potentiel pour surmonter les obstacles toi-même : [ Ссылка ]

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