La forza è la più importante delle tre capacità condizionali ed è fondamentale allenarla in modo corretto e continuo durante tutta la stagione, oggi vi parliamo di 5 allenamenti diversi per la forza da fare in bici.

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Hai già provato qualcuno di questi allenamenti?

Musica: Epidemic Sound
Go for Gold (Instrumental Version) - spring gang
Zeno's Paradox - Oh the City
Forest Canvas - Elm Lake
A Way Out - Chaxti Beats


Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / [ Ссылка ]

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