Мягкая йогатерапевтическая практика для женского здоровья.

Акцент на подвижность тазобедренных суставов, улучшение кровообращения и течения энергии в пространстве таза, включение глубоких мышц тазового дна и живота, развитие гибкости позвоночника.

Будьте бережны к себе и воздержитесь от практики в первые дни менструального цикла.

Делитесь своими ощущениями после занятия в комментариях 🤗

Поддержать канал и выразить свою благодарность можно здесь:

[ Ссылка ]

Подписывайтесь на мой INSTAGRAM: @yoganesha.om –[ Ссылка ]

Данное видео-демонстрация рассчитано на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий йогой/спортом. Видео не является обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного сертифицированного преподавателя, присутствующего лично рядом. Прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь с врачом. Занимаясь самостоятельно, будьте бережны к себе, выполняйте асаны и упражнения с осторожностью. При болях и дискомфорте прекратите занятия. Если есть проблемы с позвоночником: грыжи, дископатия, сколиоз, обратитесь к йогатерапевту для индивидуальных занятий.
Практика противопоказана беременным.
Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного сертифицированного преподавателя.

свернуть